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- ハーフマラソンへ向けてトレーニングを開始しました。
ハーフマラソンへ向けてトレーニングを開始しました。
- 2017.09.30(土)
- ただいま休憩中・・・
先日テレビで60代後半の男性が46歳から始めたマラソンで、なんと2時間36分の記録を持っていることが放映されていた。
確か50歳くらいで記録したもので、4時間を切るのにも遠く及ばない僕は男性の話に驚愕した。
どうしたらそんな記録が出せるのかとテレビを見続けると、「走るペース」と「フォーム」にヒントが隠されていることを知った。
その男性は運動について研究する仕事をされている方で、 いかに「楽に」、「長く」走るかについて分析されていた。
早速今日、その男性のアドバイス通りに、「ゆっくりのペース」で「つま先から着地する」方法で走ってみた。
久しぶりすぎて楽に走れていたのかイマイチわからなかったけど、来月のレースに向けてこの走法でトレーニングを続けてみたい。